のんびり生活ブログ

頭っていうのは本当に重たいもので、
ちょっと前傾姿勢を取るだけで、首や
背中にものすごい負担がかかるんですね。

その姿勢をずっと続けていると、ガチガチに
固まってしまって、痛くて大変です。

眼精疲労もさることながら、首や肩、背中、
肩甲骨、腰が痛くて耐えられません。

まるで油の切れた機械みたいにギシギシ
言ってる感じです。

アリナミンを飲んでも効果なし。

というわけで、肩甲骨運動をやりました。
それは両手を肩の高さにまっすぐに両側に
伸ばし、肘を直角に曲げます。
顔の高さ、両側に両手の拳があります。

それで、肘を上下にゆっくり動かすことで
肩甲骨の筋肉が動かされ、背中、肩、首の
懲りが緩和されるそうですよ。

それを30回繰り返すんですが、汗ばんで
来ます。

これ、良いかもしれません。
今日テレビでやってたので、情報共有しますね。

吃驚するほど太ってしまいました。
原因はスイーツなのは間違いありません。
だって我慢できないんですよ。

職場って、必ず誰かの出張土産が配られて
机の上に2〜3個は毎日あるんです。

それを食べなきゃ良いのに、食べてしまい、
更にお昼休みはコンビニスイーツ。
家に帰って夕食後にケーキやおまんじゅうが
待っているんです。

これを自分で抑制するだけの根性があれば
今頃はスリムで、後顧の憂いなくおしゃれを
楽しめたはずなんですよね。

早く脂肪を燃焼させ太らない体を作る薬の
開発を誰かしてくれないでしょうか。

浮腫みや倦怠感に苛まれているので、やはり
ダイエットしなくちゃいけませんね。

目標は20kg減です。

パパイヤ鈴木が言っていました。
ダイエットしてますって肩に力が入ると嫌に
なってリバウンドするから、「うす〜くダイエット
してる感じ」が良いんだと。

パパイヤさん痩せましたよね。
ダンスをする動きも軽やかになりました。

やはり余分な脂肪は落とさないと。

GW明けというのは、誰もがそうだと思いますが
本当にけだるいですよね。

今日、すでに気が重いです。
でも、働く場所があるというのは、とてもとても
ありがたいことなんですよね。

それを忘れてはいけないんだな、ということを
このたびの大雨で、いまだ仮設住宅生活を余儀なく
されていたる被災者の方たちから学びました。

ぎりぎりのところで耐えている人たち。
それでも、なんとか頑張って突破口を見出そうと
前を向いているのを見ると、今の自分の運の良さを
認識しないと罰があたるな、と。

でも、無理をし過ぎると破たんするんです。
そして5月というのは、破たんしやすい季節でもあり、
うまくストレスを解消する方法を、１人１人見つけ
なくてはいけませんね。

世の中はＧＷで、最高9連休の人たちが周りにも
沢山いますよ。

確かに休みなしで働いてきたんだから、こんな
時くらいしっかり休んでも良いんですけどね。

でも、ネタマシイ・・・

友人は私を置いて海外旅行へ行っています。
行先はトルコ。

カッパドキアで気球に乗ると張り切っていました。

トルコは前にも行ってたはずなのに、また行くなんて
よっぽど気にったんですね。

私もどこかへ行きたいなぁ。
と思っても、先立つものがないので、Googleマップで
遊んで満足しています。

フィギュアの国別対抗戦というのが
あるんですね。
知りませんでした。

しかも、団体戦はソチ五輪から正式
種目になるのだとか。

体操みたいですね、なんだか。

チームプレイというのを見たんですが、
即席だったので、極簡単なフォーメーション
だったんですが、無理やりなリフト(シングル
男女の)が見ものでした。

何故か全員上下黒のジャージだったんですが、
フィギュアって華やかな競技なのに、逆に
新鮮でした。

みんな楽しそうで、見ていて微笑ましかった
です。

その中に真央ちゃんがいないのが残念です。

気持ちの整理をして、来シーズンは復活して
欲しいです。

NHK大河ドラマ「平清盛」の視聴率が
歴代ワースト1なのだとか。

でも、それは清盛という人物を知らない
日本人が多いからなんじゃないでしょうか。

知っていても、悪人的イメージがあって
それが見たいと思う気持ちを駆り立てない
からかも知れません。

でもね、あの人は人情味のある、大きな器の
人物だったんじゃないでしょうか。

常盤御前を引き取って面倒みたり、自分に
刃向った俊寛僧都を処刑せずに島流しにした
などなど、いろんなことを鑑みて、あの人は
きっと本当に武士の時代を築き、新しい日本を
作りたかったんだと思います。

それが大河ドラマを見ていても伝わってくるし、
今の日本にこそふさわしいストーリーだと
私は思います。

なぜかTBSで平清盛という人物についての特番が
ありましたが、源氏と平氏では、圧倒的に平氏
の方が人間的に優しかったと、研究家の方が
言っていました。

源氏が身内同士の殺戮が多いのに対し、平氏では
ほとんどそんなことはなかったのだそうですね。

ただし、清盛の先祖にあたる平将門は、自分の叔父
を殺害し、自身は殺した叔父の息子、つまり従弟に
殺されてしまいますが・・・

現代日本の礎を築いたのは、間違いなく平清盛
なのだそうで、今こそ日本人は、清盛の人となりに
ついて知るべきなんじゃないでしょうか。

日本て、国を守るだけの防衛力が
本当にあるんでしょうか?

今までずっとシビリアンコントロール
だとか言って自衛隊に対して風当りが
強かったけど、日本の領空を侵犯する
敵機に対し、先制攻撃をすることが
できない自衛隊が、いかに危険にさらされて
いるかを知りました。

警告することはできる。
でも、相手が攻撃してこないかぎり、
こちらから攻撃することは許されないんです。

彼らの行動が、そのまま国際紛争にまで
発展するその責任の重さもさるこさながら、
つねに命の危機にさらされているのだと知り、
彼らの活動に日本は支えられているんだなぁと
思い、日本の軍事のあり方について、考える
ようになりました。

やはり、自分たちの国は自分たちで守らなければ
ならないのではないでしょうか。

特に、極東にはろくでもない国がたくさんあります。
理屈の通らない相手に対して、あまりにも今の日本は
無防備すぎるのではないでしょうか。

まだ17歳なのに、しっかりと目標を
見据えているんだなぁと感心します。

それは女子の村上佳奈子選手も同じ。
きっと二人で頑張ろうねって話し合って
いるんでしょうね。
同士というか。

羽生結弦選手は東日本大震災の被災者
という目で見られることに当初抵抗が
あったみたいなんですが、自分が頑張る
姿を見せることで、たくさんの人を勇気
づけられたらと思って、リンクに立って
いるんだと言っていました。

そんな17才っていますか?

そして演技は気迫があって素晴らしかった
ですよね。

これで体力がつけば、金メダル間違い
ないです。

高橋選手の表現力を学ぶと良いですね。
良いお手本が身近にいるのですから。

NHKの大河ドラマ見ていますか?

リアルに再現しているせいか、出演者はみな
薄汚れています。

おそらく一部の貴族や皇族以外、身なりは
みすぼらしかったのでしょう。

衛生状態は、今の日本人がタイムスリップ
したら、即病気になりそうなレベルだったの
かもしれません。

それにしても、そこまでリアルに再現しなくても
良かったのでは…?

AKBの新曲のPVなんでしょうか、やはり泥にみまれ
荒野で薄汚れたメンバーが印象的です。

みんな、泥にまみれて頑張ろうということか?

ずっとスペックの低いパソコンで我慢して
いたんですが、安くて性能の良いパソコンを
ついに買ったんです。

NECのVALUESTARにしたんですが、画面が大きいし
メモリが4GBでディスク容量が1TBあるので
たっぷりですね。

通信速度もサクサクと早いし、処理速度の速さが
まぁ気持ち良いですよ。

Excel、Word、PowerPointがすでにインストール
されていました。

インターネットがCATVで、今までは新しいPCに
するたびにセットアップしないといけなかったのが
今回は、PCを起動したら勝手につながってました。

なので、セキュリティソフトをダウンロードする
くらいで、ほかに何もしなかったですよ。

いや〜お手軽になったもんですね。

国産PCなので壊れにくそうだし、壊れても部品の
交換とか速やかにできそうな気がします。

大満足！